Reklama

W wolnej chwili

Nasze zdrowie

Bezpieczne lato

W uroki lata wpisane są również, niestety, sytuacje zagrażające naszemu zdrowiu i życiu.

Jedną z przyjemności, z których chętnie korzystamy podczas letnich wycieczek lub urlopu, są kąpiele i pływanie. Wymagają one jednak rozwagi, bo nieprzestrzeganie zasad bezpiecznej kąpieli może mieć tragiczny finał, nawet dla doświadczonego pływaka. Jedną z podstawowych zasad bezpieczeństwa nad wodą jest ta, by kąpać się tylko w miejscach wyznaczonych, najlepiej tam, gdzie dyżurują ratownicy WOPR. Konieczne jest przestrzeganie regulaminu kąpieliska – czerwona flaga na maszcie oznacza zakaz kąpieli. Zakaz może obowiązywać zarówno z powodu złych warunków pogodowych, jak i zanieczyszczeń chemicznych lub biologicznych, które mogą być niewidoczne gołym okiem, ale są niebezpieczne dla zdrowia. Kąpiel w zanieczyszczonej wodzie grozi wystąpieniem stanów zapalnych skóry i spojówek, a jej połknięcie może wywołać m.in. biegunkę, ból brzucha, wymioty, skurcze mięśni.

Warto też pamiętać o groźnym dla zdrowia szoku termicznym. Dlatego nie wolno wskakiwać do wody zaraz po dłuższym opalaniu się. Najpierw trzeba stopniowo się ochłodzić, delikatnie opłukać wodą poszczególne partie ciała i pomału wchodzić do wody. Pływanie przyspiesza przemianę materii, dlatego nie kąpiemy się nigdy na czczo, ale też nie bezpośrednio po posiłku. Przerwa między posiłkiem a kąpielą powinna wynosić 2-3 godziny. Dzieci powinny przebywać nad wodą tylko pod opieką dorosłych.

Jedną z głównych przyczyn utonięć jest alkohol, który może prowadzić do brawury czy zaburzeń orientacji, dlatego nie wolno się kąpać po spożyciu nawet niewielkiej porcji alkoholu. Do groźnych w skutkach wypadków, kończących się urazami głowy lub kręgosłupa, a w ich następstwie inwalidztwem, dochodzi co roku w wyniku skoków do wody w nieznanym lub niebezpiecznym miejscu.

Ważne jest umiejętne korzystanie z akcesoriów do pływania. Ich stan i szczelność sprawdzamy przed wyruszeniem na plażę. Osoby pływające na materacu nie powinny oddalać się od brzegu. Ratownicy WOPR apelują, by pilnować na plaży dmuchanych zabawek, które uniesione przez wiatr na wodę, z daleka przypominają tonącą osobę. Co roku zdarza się, że z tego powodu uruchamiana jest akcja ratownicza, a w konsekwencji brakuje ratownika do udzielenia pomocy w sytuacji rzeczywistego zagrożenia. Osoby, które nie umieją pływać, podczas korzystania z kajaka, łodzi czy roweru wodnego powinny obowiązkowo zakładać kapoki.

Reklama

Ostrzeżeniem niech będą fakty. W 2020 r. doszło w Polsce do 483 utonięć, rok wcześniej było ich 471. Ze statystyki wynika, że ok. 90% ofiar to mężczyźni; grupa wiekowa, w której najczęściej dochodzi do utonięć, to osoby powyżej 50. roku życia. Wiele ofiar kąpieli przed wejściem do wody piło alkohol. Co roku jedną z przyczyn utonięć jest nieostrożność podczas łowienia ryb, dlatego również rybacy muszą pamiętać o swoim bezpieczeństwie.

W czasie, kiedy panują wysokie temperatury, zwiększa się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Upały są niebezpieczne dla dzieci, osób starszych i chorych. Te osoby nie powinny w godzinach południowych przebywać na słońcu. Konieczne jest nawodnienie organizmu – w upalne dni trzeba spożywać ok. 2 l wody dziennie. Trzeba też przypominać o tym dzieciom i osobom starszym, które często nie sygnalizują pragnienia. Na dworze, zwłaszcza na plaży i w odkrytym terenie, korzystajmy z nakrycia głowy; bawełniana czapka z daszkiem czy kapelusz z rondem dodatkowo chronią oczy. Warto stosować preparaty z wysokim filtrem zabezpieczającym przed szkodliwym promieniowaniem UVB i UVA – jest to obowiązkowe dla osób o jasnej karnacji i wrażliwych na światło słoneczne. Trzeba pamiętać o dokładnym nałożeniu preparatu co najmniej 15 minut przed ekspozycją na słońce. W przypadku dłuższego przebywania na słońcu, starcia preparatu lub jego zmycia z powierzchni skóry, np. w trakcie kąpieli, aplikację trzeba powtórzyć.

2021-06-22 14:24

Ocena: +2 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Kościół na Filipinach udziela schronienia uciekinierom

[ TEMATY ]

żywność

bezpieczeństwo

wojna

Filipiny

Kościół na południu Filipin szeroko otworzył swoje drzwi, aby przyjąć tysiące ludzi, którzy zmuszeni byli uciec przed starciami, które wybuchły w Mindanao, na południu kraju, podczas muzułmańskiego święta na zakończenie Ramadanu. W sumie ponad 6 tys. osób musiało opuścić swoje domy, kiedy uzbrojeni bojownicy zaatakowali oddziały wojskowe oraz trzy wioski w prowincji Maguindanao: Daplawan, Elian i Kitango, zabijając dwoje dzieci.

O. Clifford Baira, dyrektor Programu Akcji Społecznej na rzecz Pokoju i Sprawiedliwości archidiecezji Cotabato przekazał, że przesiedleńcy schronili się w kilku szkołach i kościołach w prowincji oraz otrzymali pomoc od oddziałów Caritasu.

„Przekazujemy żywność wysiedlonym ludziom, zarówno chrześcijanom, jak i muzułmanom. Teraz religia nie jest problemem, ale jest nim bezpieczeństwo wszystkich Filipińczyków”

Podziel się cytatem
– powiedział duchowny. Wezwał ponadto odpowiedzialnych za zamachy bombowe do okazania miłosierdzia. „Wystarczająco cierpimy – dodał – jako naród z powodu pandemii. Odłóżmy na bok przemoc”.

CZYTAJ DALEJ

Obradowała Rada Krajowa Papieskich Dzieł Misyjnych

2023-02-08 16:48

[ TEMATY ]

misje

Papieskie Dzieła Misyjne

missio.org.pl

W Skorzeszycach odbyła się Rada Krajowa Papieskich Dzieł Misyjnych. Do diecezji kieleckiej przyjechało 17 kapłanów z 16 diecezji, dyrektor krajowy PDM ks. Maciej Będziński, sekretarze poszczególnych Dzieł oraz dyrektor wydawnictwa Missio-Polonia. W najbliższym czasie powołana zostanie również fundacja „Na Krańce Świata”, która będzie służyć pozyskiwaniu projektów dla animacji misyjnej w PDM.

W poniedziałek Mszy św. przewodniczył bp Andrzej Kaleta z diecezji kieleckiej. Przybliżył on uczestnikom postać sługi Bożego ks. Wojciecha Piwowarczyka, byłego dyrektora PDM w diecezji kieleckiej, duszpasterza młodzieży i chorych, zaangażowanego w dzieło misyjne.

CZYTAJ DALEJ

Częstochowa: Spotkanie Zespołu KEP ds. Nowej Ewangelizacji

2023-02-08 13:25

[ TEMATY ]

Jasna Góra

Biuro Prasowe Jasnej Górze

Na Jasnej Górze sprawowana była Msza św. w ramach roboczego spotkania Zespołu ds. Nowej Ewangelizacji przy Konferencji Episkopatu Polski odbywającego się w Częstochowie. Wśród tematów obrad znalazły się m.in. propozycje duszpasterskie na Rok Jubileuszowy 2025, w tym wypracowanie nowych narzędzi (np. w mediach społecznościowych) pozwalających zwłaszcza młodym, a także w parafiach, odkrywać, czym jest Kościół w świetle nauczania Soboru Watykańskiego II.

By zagadnienia związane z soborem i jego kluczowymi kwestiami nauczania trafiły do powszechnej świadomości, będą np. przygotowywane krótkie filmy czy wykorzystywany TikTok i Instagram. Planowany jest także konkurs związany z recepcją nauczania soborowego adresowany do młodych.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję